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(4月新番)[繁]關於我

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為什麼我鍛練一段時間後出拳速度變差了??? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-12-30 08:36 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我之前在練小念頭的時候出的拳基本上是快到同學都看不見
現在練自由搏擊加重訓練量
(每天800下直拳揮空)(仍繼續詠春的站二字拑羊馬)(移動用蝴蝶步)(泰踢和正踢)
卻發現............
我的揮拳速度好像只剩以往的2分之1 有人能解答我為啥嗎??
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頭香
發表於 2011-12-30 08:52 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
你的速度變慢了
但是拳力是否增加了?
魚與熊掌不能兼得啊!

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gth47692 但練武術就是可以。  發表於 2015-7-25 09:19 PM
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發表於 2011-12-30 09:10 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
[b]回復 [url=http://www05.eyny.com/redirect.php?goto=findpost&pid=203095864&ptid=7169820]2#[/url] [i]尼口拉[/i] [/b]
威力增加很多
但有辦法把速度練回來嗎??

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發表於 2011-12-30 09:27 PM|只看該作者
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不好意思
這我就不知道了
小弟我是在追求「力道」
只要力道夠
一擊就可以結束鬥爭

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gth47692 力道再大,打不到對手也沒用! 練武術的都會知道人體弱點在哪,速度只要夠也能在你出拳碰到對方前就將你制伏!  發表於 2015-7-25 09:21 PM

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發表於 2011-12-31 09:05 PM|只看該作者
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武術應該也是一種運動,所以速度關係到你的協調性,當你一味追求力量的時候,是不是忽略的協調性的鍛鍊,自己可以思考一下。




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發表於 2012-1-1 05:54 PM|只看該作者
雖然偶不是練詠春的.......
問題一:打自由搏擊依然是用詠春嗎
問題二:哪方面的訓練= =

很有可能就是這兩個
對抗的練習加上更多訓練致變僵了
另外不建議空擊,要打的話打靶會更好

最後
速度跟力道沒矛盾

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發表於 2012-1-2 12:01 PM|只看該作者
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    我有跟你一樣的困擾耶   反而後來不要做太多重量訓練  擺爛幾天  速度就回來了
威力也有  但是持續力變差了   可能關鍵在放鬆吧  我也還在摸索

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biglin1234 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-3 04:44 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
肌肉僵了,速度就慢了.
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發表於 2012-1-5 02:04 AM|只看該作者
如果你的肌肉像像健美先生  鼓鼓的  那是練過頭  練出的是形狀跟耐力
那建議你以30下為單位練  不要連續練  那練出的是肌力瞬間爆發力
練完記得肌肉按摩  把繃緊的肌肉在變軟
別讓肌凝蛋白跟肌動蛋白給卡住了,那肌肉變整天繃著沒好處的,女孩也不喜歡肌肉太變態的男生
希望很久以前學的沒記錯  參考看看  在去翻翻運動生理學的東西  我也只是聽來的...
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發表於 2012-1-5 03:56 AM|只看該作者
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hkcxx



    同意~~~~在身體能承受的範圍內,速度越快力量越強~~




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發表於 2012-1-5 07:28 PM|只看該作者
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也有可能是手臂的肌肉 還沒恢復力氣!

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發表於 2012-1-5 10:28 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
全身肌肉放鬆用自然的傳動出擊,或許有點幫助!!

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發表於 2012-1-7 11:09 AM|只看該作者
肌肉增加  速度自然就慢了
建議每練完出拳或重訓一個階段時
做一些緩和運動 並拉筋(手部)伸展筋肉

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kiraco123 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-7 11:15 AM|只看該作者
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聽起起來是肌肉方面的節抗問題

該去問你的老師阿
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發表於 2012-1-7 02:31 PM|只看該作者
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有錄影設備嗎?...你不妨記錄下你出拳的速度,
刻意作快的,平常練習的。...
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最後,是動作確實才是你的目的?還是求快是你的目的?...這個動作的效果才是你的目的?
==============
ps:我沒練過詠春,謹提出問題~供你思考!




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