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怎樣讓拳速變快 關閉[複製鏈接]

yy2 該用戶已被刪除
31
發表於 2009-7-15 11:43 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
總之就是要訓練   再手上掛重物揮拳吧
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  初級幼兒生(0/30)

阿伯同學

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發表於 2009-7-30 04:52 PM|只看該作者
打空拳,次數加多;有鉛條的話,可以加上;一樣打空拳,但注意:出拳前拳頭空握,出拳到目標時瞬間握拳,才有爆發力,所謂即放即收,出拳後即收才不致被對手扣住出拳的手,也可思考下一秒動作的流暢度。
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lucienlight 該用戶已被刪除
33
發表於 2009-7-30 05:40 PM|只看該作者

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發表於 2009-7-30 09:28 PM|只看該作者
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只有苦練才是一切,但是要用對方法~
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lutger 該用戶已被刪除
35
發表於 2009-7-31 07:37 PM|只看該作者

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發表於 2009-7-31 10:35 PM|只看該作者
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怎麼講 還是要加強重量訓練  這樣可以讓你 變的更強喔
希望能幫助到你^^
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發表於 2009-8-1 09:59 AM|只看該作者
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身體放鬆  
快打到時再出力
肩膀的推送
加上腰力的擰轉
應該就不慢了

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發表於 2009-8-2 07:41 PM|只看該作者
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好像大家都說重訓比較有效~
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詠春無名 該用戶已被刪除
39
發表於 2009-8-3 02:12 PM|只看該作者
無名淺見~
首先建議您先瞭解自己要那樣快的目地與意義。
畢竟技術是複雜的有機組合配比。
再者人體有一定極限,往這方向走終將走入死胡同,能快多久呢?!
何不多參考整體的協調訓練或許幫助會大一些歐!!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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iopasd 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-4 03:05 PM|只看該作者
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日乙夜記的訓練自我!~
每天訓練!~~速度會自我增長!~~
訓練才是王道




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發表於 2009-8-10 10:10 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
想要增加出拳速度的話 有幾點要知道 你的軸心 腰部的使用
軸心來說 就1個職業拳擊手 他的腳就是軸心 所以不能讓自己失去平衡 不然就輸了
腰部來說 就是轉腰的力道 出拳是看腰部而不是肩膀 肩膀出力 反而容易受傷    所以適當的轉腰 配合出拳 可以增加力道和速度
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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omg090500 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-10 07:29 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不好意思.
進來看看回復!
因為我正煩惱這個問題..
所以來看看^^
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發表於 2009-8-11 12:51 AM|只看該作者
重量訓練
重量慢慢加上去
每天練拳次數固定
腰馬合一也要加強
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