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理由一堆

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發表於 2009-5-28 09:51 PM|只看該作者
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發表於 2009-5-30 10:00 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
重訓!出拳!重訓!出拳!重訓!出拳!重訓!出拳!重訓!出拳! 就對了

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發表於 2009-6-3 10:40 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
堅持到底的訓練
一個好得教練
健康的身心

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發表於 2009-6-5 12:39 AM|只看該作者
重點 快 狠 準! 減少不必要的動作
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m6882590 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-5 03:29 PM|只看該作者
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每天打正拳100下一個月後就有差了




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發表於 2009-6-5 03:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
利用中訊和街連不段的灰全及可
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asandy 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-5 09:58 PM|只看該作者
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發表於 2009-6-6 07:05 PM|只看該作者
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重量訓練是必要的,但是另一方面是你揮拳的練習
,每天揮個5000下,你的拳速自然而然就會變快了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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PLR 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-6 02:14 AM|只看該作者
雙手各拿2-3磅重物練出拳吧
慢慢拳速更快~
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發表於 2009-7-6 09:12 PM|只看該作者
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我聽別人說   抓葉子     這是一種練習方法呦




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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renoreno 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-7 11:22 AM|只看該作者
講到拳速,詠春拳出拳係好快,但如果其它武術想玩得快d,我建議你放輕雙手再出拳,從肌肉纖維來說,當你緊緊抱拳時,肌肉纖維會係最緊張狀態,收縮會慢.但當你放鬆後,再出拳不單快,而且力度會加大,後果會好好,但要練過先得.自已體會下.重訓唔係唔好,只不過,肌肉會疲勞,短時間內出幾個快拳就會產生大量乳酸,肌肉會好痛,但你打完放鬆後再出拳,肌肉有時間休息.肌肉無咁易疲勞.個人意見....
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發表於 2009-7-7 02:40 PM|只看該作者
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帶鉛塊在手上~練出拳~
問題是擬出全那麼快要幹麻~
你要去比賽嗎~
一般來說~
你有在訓練就足夠了吧~
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發表於 2009-7-11 09:58 AM|只看該作者

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發表於 2009-7-13 02:55 AM|只看該作者
要先磨掉想加快速度的想法,從有為(揮拳練習)到無為(休息),
日日持之以恆,在你想出拳之前先出拳,這樣就是最快的了。
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mm46love 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-14 10:32 PM|只看該作者
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加強手臂肌肉的鍛鍊 然後出拳的時候要放鬆 只有出拳那隻手要用力 例如你出右拳 但是左手也緊緊握著在用力 兩隻腳也非常緊繃的站著 這樣打出去的拳速度就不快 力量也不大 總之就是要鬆




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