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[聊天]飲食控制,真的可以減肥嗎??  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-24 06:07 PM|只看該作者
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可以吧,只是要配合運動效果才會顯著
還有就是食物的烹調方式和種類都有關係。
還有充足的水分和睡眠 。
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發表於 2019-6-24 06:14 PM|只看該作者
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發表於 2019-6-24 06:51 PM|只看該作者
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重點是控制能不能持久

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發表於 2019-6-24 06:57 PM|只看該作者
飲食控制可以瘦身,不過還是有極限,大約是5~7公斤,再來就要靠運動來突破了!
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發表於 2019-6-24 06:58 PM|只看該作者
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先少吃一點澱粉的食物真的會差很多




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發表於 2019-6-24 07:16 PM|只看該作者
基於能量不滅定律 應該可以
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發表於 2019-6-24 07:31 PM|只看該作者
飲食控制一定會瘦啊, 而且還要特別注意吃的是什麼, 千萬別用斷食法就好了
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發表於 2019-6-24 07:33 PM|只看該作者
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發表於 2019-6-24 08:11 PM|只看該作者
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可以減肥,配合運動更佳

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發表於 2019-6-24 08:30 PM|只看該作者
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當然可以,不過很麻煩
要計算自己的基礎代謝率跟食物的熱量
而且效率不高,所以搭配運動可以提高效率更快減肥
提高熱量消耗跟減少熱量攝取
減肥重點就是增肌減脂




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發表於 2019-6-24 08:43 PM|只看該作者

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jacky71804 該用戶已被刪除
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發表於 2019-6-24 08:48 PM|只看該作者
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如果剛開始
運動吧
只要有在運動
平常的飲食不用特別改變獲控制
體重就能掉了
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發表於 2019-6-24 08:50 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該可以,加上運動應該效果會更好

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發表於 2019-6-24 08:55 PM|只看該作者
要看狀況,你控制飲食但是每天不走路或運動,還是沒用繼續肥

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發表於 2019-6-24 09:08 PM|只看該作者
飲食控制還是能減肥 但還是要看個人體質跟生活坐息




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