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樓主: ajw456

[聊天] 飲食控制,真的可以減肥嗎??  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-23 10:16 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
看了上面的一些方法~感覺可以試看看唷

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發表於 2019-6-23 10:17 PM|顯示全部樓層
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當然是可以.

問題~你怎麼知道怎麼控制?

吃的東西~熱量是多少?

你那會知道??

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  中學生(1000/4000)

單純夜遊

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發表於 2019-6-23 10:26 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 H890790001 於 2019-6-23 10:31 PM 編輯

不一定~要看你吃的甚麼東西跟 吃了多少
例如 你身體吸收 5 囤積 ? 你每天吃大於吸收5 你永遠 不會消耗掉囤積
~所以 你吃要小於吸收 就算不用運動 用新陳代謝 自動就能慢慢減肥了
~你想想 非洲難民 都皮包骨 少吃 是依定能瘦的 (運動)只是消耗囤積跟加速新陳代謝  只要不控制吸收(食量)你每天運動都不會達到減肥的除非你運動量大於吸收(不過你只要運動小於吸收 很快又會變胖(囤積)
...
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發表於 2019-6-23 10:30 PM|顯示全部樓層
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zong119 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-23 10:33 PM|顯示全部樓層
就我減重多年的經驗.
減肥...吃佔了七成,運動佔三成吧
不適不要你運動. 運動是為了刁朔身材.讓外表更好看.身體曲線更好.
最重要的還是飲食了.
澱粉醣類少吃.含糖飲料千萬不可.





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發表於 2019-6-23 10:34 PM|顯示全部樓層
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減糖 減少食量

慢慢地就會越吃越少也不太餓了
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發表於 2019-6-23 10:45 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以減肥  不過 生活要正常 三餐也要正常
再來就是多吃菜少吃肉 外加適量的運動
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-6-23 10:57 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
幾乎大家都說飲食七分運動三分吧  可是我都是靠狂運動  然後吃就大致照正常吃
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發表於 2019-6-23 11:23 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
老實說,我個人來說節食極其量只能夠做丁不肥下去而已

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omega0928 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-23 11:27 PM|顯示全部樓層
光靠飲食控制作用不大 主要還是要多運動




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發表於 2019-6-23 11:57 PM|顯示全部樓層
可以,得控制到攝入的熱量低于每天所消耗的熱量~

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蘿莉萌

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發表於 2019-6-24 12:43 AM|顯示全部樓層
吃外面不一定會胖但是你自己要控制飲食
尤其熱量自己要拿捏   吃完最好喝茶解油膩
外面的自助餐都是很油膩畢竟店家都是煮大量

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發表於 2019-6-24 02:49 AM|顯示全部樓層
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多吃青菜少吃飯
吃肉有高蛋白不容易餓
別太油都可以

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pop33127 該用戶已被刪除
發表於 2019-6-24 02:57 AM|顯示全部樓層
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發表於 2019-6-24 05:17 AM|顯示全部樓層
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少吃澱粉糖,多吃蛋白質,適量運動。




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