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上樓梯還是下樓梯比較適合做為運動 關閉[複製鏈接]

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跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-11-30 03:15 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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頭香
發表於 2011-12-2 11:13 AM|只看該作者
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唯月姐姐要做運動??       

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queena524 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-2 04:07 PM|只看該作者
爬樓梯喔對年輕人沒什麼啦
但是中年以後ㄉ男女呀就盡量少爬樓梯嚕
尤其是膝蓋不好 可千萬少爬喔
真要運動就試試快歨走吧
微喘流汗心跳加快就成嚕

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發表於 2011-12-2 04:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
queena524: 爬樓梯喔對年輕人沒什麼啦
但是中年以後ㄉ男女呀就盡量少爬樓梯嚕
尤其是膝蓋不好 可千萬少爬喔
真要運動就試試快歨走吧
微喘流汗心跳加快就成嚕
噗噗 這問題是突然想到的呢w
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黑月雨 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-24 01:32 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
不過...

通常兩個都很累吧@@

尤其是上完樓梯之後又要跑下樓梯...




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發表於 2013-2-24 01:06 PM|只看該作者
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上樓梯可能會比下樓梯好
下樓梯滿傷膝蓋的

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小水鴨 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-24 01:42 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
上樓梯一定比下樓梯好
上樓是運動
下樓梯很傷膝蓋
走走感覺就知道
這是醫學報導過的
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發表於 2013-4-23 12:20 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
上樓梯用道的肌肉力量比較大
下樓梯因為地心引力使出的力道不會比妳上樓梯大
所以上樓梯比較適合~但是也要慢慢走唷
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2013-4-23 12:42 AM|只看該作者
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上樓感覺才會 有肌肉運動

下樓好像比較會造成膝蓋負擔!

不過還是去戶外健走較好!
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發表於 2013-4-26 02:44 PM|只看該作者
在家做運動最簡單方式就是上下樓梯,
當然上樓梯會比較吃力,
次數多了會喘氣如牛~~~




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carol769601 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-19 12:42 PM|只看該作者
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上樓梯消耗的熱量比較多,下樓梯的重力會落在腳膝蓋上,對腳不好,所以儘量不要下樓梯,多多爬樓梯運動很好喔。
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發表於 2013-5-19 01:02 PM|只看該作者
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當然是上樓梯才能達到運動的功效
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hr- 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-19 01:42 PM|只看該作者
上樓梯,因為下樓梯對關接不好.......

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lihopan2012 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-19 06:54 PM|只看該作者
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應該是上和下樓梯吧
都是運動
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發表於 2013-6-22 05:14 PM|只看該作者
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上樓梯
因為下樓梯很傷膝蓋




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