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但是也不是難到真的喝水都會胖.
今天看到一篇PTT上貼文,某人172cm,重達90公斤,算是過胖.
這種人在減重過程中,屬於最容易的那種.
看他的貼文,早餐不吃,例行168減肥法,重點是他中餐9成也是不吃,而晚餐正常吃,也就是沒有暴食.
不吃零食喝黑咖啡,一天一餐而且每周至少3次跑5公里+徒手訓練(?)
不但沒有減重還增胖3公斤. ... |
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