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[轉載](健康與保養)8種食材 幫助控制內臟脂肪[複製鏈接]

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發表於 2017-11-16 11:10 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪,常與身體健康息息相關,長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病,像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。

專家看法

執業中醫師姜佩君昨表示,如果民眾打算減少過多的內臟脂肪,最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素,因為食物纖維能使大便時排泄順暢,以及吸收有害物質、過多的膽固醇,同時把這些東西排出體外。此外,飲食當中可以適量食用八種食材,可以幫助控制內臟脂肪,包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。
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