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[問題] 天氣冷要怎麼維持運動習慣?[複製鏈接]

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發表於 2017-11-8 09:05 PM|顯示全部樓層
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在室內做一些運動或利用跑步機.或室內瑜珈搭配有氧舞蹈等等方式
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發表於 2017-11-10 04:50 PM|顯示全部樓層
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就是天氣涼涼的才好運動吧
汗流少一點又不會熱
我比較想問 天熱怎樣動 不過我只在健身房啦 沒差天氣
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發表於 2017-11-11 02:15 AM|顯示全部樓層
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說實在的運動習慣跟外在因素無關
就看有沒有認真的態度

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x73720 該用戶已被刪除
發表於 2017-12-5 09:38 PM|顯示全部樓層
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天氣冷在家運動就好囉~
飛輪一台也不會很貴,全家人都可以用
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-12-15 08:19 AM|顯示全部樓層
當然是全副武裝
可以穿有帽子的外套
戴手套~~
走走路對身體也比較好喔!!




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SofieSophia 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-3 01:01 AM|顯示全部樓層
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怕頭吹到風的話,也可以買頭巾。
不過冬天的空氣品質常常很差是個大問題。

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櫻桃小貢丸 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-3 05:16 AM|顯示全部樓層
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x73720 發表於 2017-12-5 09:38 PM
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天氣冷在家運動就好囉~
飛輪一台也不會很貴,全家人都可以用

飛輪真的蠻實用的
像我弟他有在騎單車飛輪就變成他下雨天的練習...
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發表於 2018-1-5 08:55 PM|顯示全部樓層
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在室內運用就好了,不用怕天冷

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發表於 2018-1-6 06:42 PM|顯示全部樓層
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走路是最好的運動,尤其是上了年紀的話!天氣冷跑步的話流和容易感冒!
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jackylin10 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-7 03:37 PM|顯示全部樓層

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鳥惓飛而歸還 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-15 02:23 AM|顯示全部樓層
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前幾天天氣冷,出門我還真遇過穿短袖在跑步運動的人太強了。我覺得現在戶外空氣常常很不好,在外面運動到流汗會吸入更多髒空氣……在家空氣清淨機開下去,做做有氧之類的應該不錯。只是邊看電視邊學好像容易拐到?專心在螢幕裡的動作就不能專心在自己身體上了。

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發表於 2018-1-19 02:56 PM|顯示全部樓層
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  初級幼兒生(0/30)

神月出雲 緋

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發表於 2018-1-19 06:53 PM|顯示全部樓層
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持之以恆才是最重要的

天冷想出門跑步就先買個連帽外套或帽子吧

或是也可以改做一些室內有氧運動

Youtube上應該蠻多教學的
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發表於 2018-1-20 10:54 PM|顯示全部樓層
天氣冷可以到室內的健身房呀,
或者打打桌球、室內有氧、跑跑跑步機都是很好的選擇
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發表於 2018-1-25 11:14 PM|顯示全部樓層
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熱身可能要久一點,快走也可以,在家做核心也可以。




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