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| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 根據行政院經建會人口統計資料,台灣老年人口已達全人口的12.83%,預估到了2026年將達20.63%,台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化,除了照護需求之外,更需重視老年憂鬱問題。
文獻資料顯示,全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症,卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者,可以陪伴他們運動、傾聽他們,成為他們有力的支持。
一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出,運動對於特定基因者,能明顯改善憂鬱情緒,健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺,改善注意力不集中、失眠等症狀。 ... |
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