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[轉載](健康與保養)肝氣不疏、肝鬱氣滯體質 易失眠[複製鏈接]

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發表於 2017-6-21 08:36 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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睡覺時難以入眠或難以維持睡眠,上床後需躺超過三十分鐘以上才能入睡;入睡後醒來總時數超過三十分鐘等情形,都代表可能出現失眠的潛在症狀。

中醫師周宗翰表示,中醫認為睡眠障礙也要分體質,例如現代人常因工作,生活壓力大時,或是容易感到緊張、焦慮,平時容易猛吃,造成所謂的壓力胖,多與自律神經不平衡有關,很容易出現肝鬱化火阻礙血液循環、代謝的功能,多為肝氣不疏、肝鬱氣滯的失眠。
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