找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持
mg無修霹靂fatevr銀魂鬼滅之刃
なごりさ咒術sivr 290戀愛不要illustraメス堕ち060421 0

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]戰隊大失格02-

(4月新番)[繁]轉生為

[繁]格林童話變奏曲03

[繁]月光下的異世界之

[簡]狼與辛香料 Merch

[簡]終末的火車前往何
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: k2266784
打印上一主題下一主題

[問題]請問每天跑1000公尺 平常正常吃 要多就才可以瘦10公斤 關閉[複製鏈接]

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
473
積分
1665 點
潛水值
28816 米
16
發表於 2010-9-8 01:37 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
假如體力許可的話可以再多跑一點~還有就是注意不要吃甜食和消夜~而且多久能瘦10公斤也要看體質~我有同學他原本破百~上學期也是天天晚上跑步加不吃消夜~他一個學期就瘦了20多公斤~
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

p78317 該用戶已被刪除
17
發表於 2010-9-8 01:49 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
運動外  還要   少吃糖分的東西
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
110 米
18
發表於 2010-9-8 04:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
1000M 能消耗的熱量不多
可能一個漢堡的熱量而已
少吃比較能減重

使用道具檢舉

帖子
10
積分
-39 點
潛水值
38 米
19
發表於 2010-9-8 05:03 PM|只看該作者
多喝水,多吃青菜,加強鍛煉一定可以瘦身的
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

魅厭 該用戶已被刪除
20
發表於 2010-9-8 07:54 PM|只看該作者
要看妳的三餐正常是什麼
還有妳的生活做習
以一般人的狀況來看
每天跑1KM(不含其他衣般走路等)

大約要3.4個月




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
3490 米
21
發表於 2010-9-8 09:55 PM|只看該作者
跑一千有點少,
我看的資料也不是用距離,
而是時間,
至少要跑20分鐘以上,
因為20分才剛要燃燒脂肪,
且心跳頻率有說要達到一定速度(自己查我忘了)
跑完一兩小時不能吃東西。
還有飲食少吃糖、澱粉類...
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

s131452067 該用戶已被刪除
22
發表於 2010-9-8 11:10 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
20 米
23
發表於 2010-9-9 12:09 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
運動要訂時定量 不一掉多少 身體可以就好!!
多喝水 堂少攝取 幾公斤不一定 不過一定有幫助
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
523
積分
39 點
潛水值
12270 米
24
發表於 2010-9-9 01:18 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
正常..建議你少吃油炸食物
一天攝取 多樣蔬菜水果
2肉  3菜  2蘇果
再配合運動
一星期最少2次  每次最少30分中以上
要做到心跳加速  微微出汗  (30分中都要者種狀態)
別以為熱了 出汗了= =就停下來
運動前先喝水 男1600   女1300
運動後可以喝  舒跑之類的補充電解質
建議  1 :  1    舒跑  +  溫開水
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部