找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限使用任何功能伊莉需要你的贊助和支持
mega無碼無碼流出ntr旬果無碼 ge
姊姊soe 992win11皇池偷拍27日hnd 658

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]最強肉盾的迷宮攻

【超清繁中】✡ 霹靂

[繁]最強肉盾的迷宮攻

[簡]通靈王 FLOWERS -

湖南湘潭 女老師因學

[繁]佐佐木與文鳥小嗶
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: yw8589

步伐的速成(轉貼) 關閉[複製鏈接]

帖子
551
積分
2 點
潛水值
10653 米
發表於 2014-1-13 04:15 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
步法的基本是體能啊!沒體能那有步法
看來還是要練習體能才對
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
127
積分
0 點
潛水值
8940 米
發表於 2014-1-13 05:17 PM|顯示全部樓層
可能還是要循序漸進,慢慢加強膝蓋周圍的肌肉群
蛙跳應該是最進階的鍛鍊了
此外每天慢跑 間歇跑的體能鍛鍊一定不可少
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

dom2005888 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-13 10:31 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
沒錯,這樣做的確可以使自己的步法進步很快,但是這只對年輕及體重輕的人才可用。因為這些動作會為身體負荷太多,身體的恢復力差就會傷身
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

foreverthx 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-14 12:27 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
字好多歐 不過分析得很清楚  很多不一樣的應用
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1300
積分
69 點
潛水值
2014 米
發表於 2014-1-15 08:50 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感謝分享
很實用
拿來自主訓練再好不過




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
120
積分
0 點
潛水值
7670 米
發表於 2014-1-16 10:21 PM|顯示全部樓層
感謝大大分享
這對步法的訓練很有幫助
不過要持之以恆真的很難
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

polydeuceskimo 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-21 12:15 AM|顯示全部樓層
真的很長的一篇文章!

有些訓練還是自己看看就好囉~  或許每天多爬樓梯上樓也能有效鍛鍊腿部肌肉呢 XD
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
2533
積分
49 點
潛水值
12441 米
發表於 2015-4-26 02:16 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
感謝大大的分享

長知識了

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
31
積分
77 點
潛水值
2680 米
發表於 2015-11-11 01:25 AM|顯示全部樓層
謝謝你的分享!!!
一直煩惱腳步太慢跟不上球,打出去的球沒質量呢
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
724
積分
192 點
潛水值
6759 米
發表於 2015-11-12 07:49 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
認同其他人的說法,蛙跳真的不好。年紀輕時還可以,之後就容易出問題。而且,這麼多字多內容的速成… 做到的話,也是要落苦功的。




使用道具檢舉

帖子
430
積分
131 點
潛水值
6110 米
發表於 2015-11-12 10:04 PM|顯示全部樓層
感謝
受教了!!
下次我再找隊友試試看!
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

rust222 該用戶已被刪除
發表於 2015-11-14 10:11 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
感謝大大的分享~~真是感恩唷

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
230
積分
204 點
潛水值
11553 米
發表於 2015-11-14 10:48 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
感覺雖然是速成 但是要做的項目好多阿
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
53
積分
47 點
潛水值
3260 米
發表於 2018-5-2 07:26 AM|顯示全部樓層
我也是覺得操就對了
之前光是練正手跑兩點(左右半檯)連續拉,角度一大就跑到累死

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部