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[聊天] 關於怎麼保持做喜歡的運動  [複製鏈接]

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發表於 2023-3-23 06:02 PM|顯示全部樓層
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我之前的打擊劍的   可是後來想讀書就沒有繼續了  現在想繼續  可是時間問題又會有衝突  想問大家是怎麼保持自己的運動的

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發表於 2023-3-23 06:08 PM|顯示全部樓層
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真的喜歡自然會想辦法保持

讀書跟運動不衝突吧

難道你24小時都在讀

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發表於 2023-3-23 06:13 PM|顯示全部樓層
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要讓這個運動變成一種生活習慣
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發表於 2023-3-23 06:18 PM|顯示全部樓層
我做的運動比較容易解決這個問題。

舉啞鈴,引體,彈力繩都是可以在家做,而且有空就做的,所以比較沒你這種煩惱。
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發表於 2023-3-23 06:29 PM|顯示全部樓層
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如果樓主歸咎為沒時間,那你問別人能解決嗎?你生活時間還要別人來幫你安排?
一般運動要持之以恆,應該就是要定個目標來達成。跑步騎車最簡單,就是距離和速度。
重量訓練當然就是肌肉尺寸和重量啦。
擊劍這種技術性的運動,完全沒有涉略,一個人也能好玩的嗎?




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發表於 2023-3-23 07:25 PM|顯示全部樓層
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時間擠一擠就有了啦!
不要幫自己找藉口。
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發表於 2023-3-23 07:46 PM|顯示全部樓層
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我都是做一些暖身操所以不太會去占用其他時間有空閒就可以做滿方便

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發表於 2023-3-23 07:55 PM|顯示全部樓層
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這種東西不都是自己安排的嗎
一周排出一天阿
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樓主這個運動要穿裝備,沒時間可以一週一次。

想保持運動習慣可以安排時間,或是做一些簡單的運動,時間不要消耗太多,動一動也比都坐著不動好。
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發表於 2023-3-23 08:03 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 f64 於 2023-3-23 08:04 PM 編輯

要找到回饋感...
就像是練完重量訓練時,那種肌肉發脹渾身暢快的成就感...
不然很難持久...




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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2023-3-23 08:10 PM|顯示全部樓層
沒什麼技巧,就是堅持
不想去的時候逼自己去,形成習慣,就好了

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要讓它變成是一種習慣 我平日上班很忙 但假日就一定會去運動
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發表於 2023-3-23 08:12 PM|顯示全部樓層
我每天都能堅持跟我老婆做運動 你想堅持做運動 就找個老婆

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說真的是自己意志力的問題  如果真的喜歡  一天一定有個1-2小時可以用

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發表於 2023-3-23 08:55 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 asd52412 於 2023-3-23 08:56 PM 編輯

真的喜歡的話 時間一定排得出來吧


還是你扣掉睡覺吃飯廁所的時間通通都在讀書






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