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[聊天]常常有疲勞感要怎麼消除? [複製鏈接]

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發表於 2023-3-22 01:45 AM|只看該作者
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這就是休息不足導致的,最簡單有效的辦法就是睡覺
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發表於 2023-3-22 03:37 AM|只看該作者
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發表於 2023-3-22 04:06 AM|只看該作者
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身體疲勞可能是健身的關係
去按摩泡溫泉試試
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  大學生(4000/12000)

萬物都有其本質 了解其本質就了解一切

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發表於 2023-3-22 08:19 AM|只看該作者
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發表於 2023-3-22 08:31 AM|只看該作者
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發表於 2023-3-22 10:48 AM|只看該作者
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沒有熬夜不代表睡眠品質好,要先看是不是睡眠品質不好,當然最好能力行去健康檢查會比較好
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發表於 2023-3-22 12:48 PM|只看該作者
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要看睡眠品質是否有問題
常做夢或突然醒來都會有影響
如果不是這原因先做健檢吧
從各項健檢指數去找原因

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發表於 2023-3-22 12:59 PM|只看該作者
先做健康檢查吧??如果都沒問題那就真的是老了

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發表於 2023-3-22 03:30 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多運動

動動身體  身體才不會太快老化

身體也比較健康
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發表於 2023-3-22 04:28 PM|只看該作者
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會不會是睡眠品質不好,時間不夠長?運動是做哪方面的運動,要不要先從有氧開始




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-3-22 06:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
疲勞感可能是許多因素引起的,包括壓力、營養不良、缺乏睡眠、身體虛弱等等。對於你的朋友來說,即使工作輕鬆且有運動,仍然可能因其他因素引起疲勞感。以下是一些可能有幫助的建議:

增加睡眠時間:讓身體有充足的休息時間,可以減少疲勞感。
飲食均衡:確保每餐攝取足夠的營養素,尤其是蛋白質、蔬菜和水果等。
增加水分攝取:保持足夠的水分攝取可以提升身體的活力和狀態。
...
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發表於 2023-3-22 06:32 PM|只看該作者
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好好洗個澡  或是看個影片   或是找個燈光沒有很亮的地方阿
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發表於 2023-3-22 06:43 PM|只看該作者
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只能提高睡眠質數了吧~
好好的睡一覺~
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發表於 2023-3-22 06:56 PM|只看該作者
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運動量不足或超過身體負荷
睡眠不足或睡呡品質不好
工作量大或壓力過大
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我也有這個問題, 經常有疲勞感




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