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[聊天]常常有疲勞感要怎麼消除? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-3-21 09:23 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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常常有疲勞感要怎麼消除?

我有一個朋友,他說他的工作算輕鬆,也沒加班、熬夜,但他常覺得疲勞

他大概35歲了,但他一週有去運身房2次,

難道是年紀大就會這樣?還是有什麼慢性病?

要怎麼消除這種疲勞感呢?
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頭香
發表於 2023-3-21 10:02 PM|只看該作者
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可能要更具體的情況分析...
可能是精神性的疲勞?工作性質造成的壓力大?
不然就是晚上睡眠品質其實不好?
再不然有可能是缺少某種維生素或物質?(吃素或太清淡?)
建議這種真的去醫院看比較清楚明瞭。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-3-21 10:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會建議定期做有氧運動,有效紓解壓力跟消除疲勞。
只是有氧同時也會很累,需要有恆心,不然很難養成好的習慣。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2023-3-21 10:48 PM|只看該作者
現在很流行吃一下馬卡,或是加鋅補維他命之類的保健食品
基本上有吃一定會有差

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發表於 2023-3-21 10:57 PM|只看該作者
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只有好好睡一覺才是真的
不過平常也不要太緊繃啦
說起來容易做起來難就是了




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發表於 2023-3-21 11:04 PM|只看該作者
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睡不好影響蠻大的 壓力也不一定從工作來 樓上說的缺維生素也有可能 吃吃綜合維他命吧 一瓶沒多少錢的
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發表於 2023-3-21 11:07 PM|只看該作者
如果身體沒毛病, 可能是累積一些疲勞在身體, 常常壓力過大, 但自己是不知道的.
日積月累便令身體疲勞.
吃一些保健產品, 或好好地休息一下吧.
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發表於 2023-3-21 11:24 PM|只看該作者
可能運動吧
你這應該是心理和壓力所帶來的疲勞
然後多休息
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發表於 2023-3-21 11:27 PM|只看該作者
早睡早起,適當鍛煉,三餐均衡,注意放松
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發表於 2023-3-21 11:52 PM|只看該作者
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有一種疲勞感是精神上的
當工作已經上手沒有什麼大起大落
生活上家庭上也都平平凡凡的
縱使個人人生方向有迷惘
但對於現狀也沒有不滿
在沒有重大人生抉擇的這個階段
對於活著真的會有疲憊感




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發表於 2023-3-22 12:10 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該最有可能是睡眠不足
可能工作輕鬆
反而把重心花到其他地方去
像我就是玩手遊 打牌
熬夜太晚睡..
咦怎麼講到自己身上了
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發表於 2023-3-22 12:16 AM|只看該作者
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身體疲勞建議運動,在睡個覺隔天會蠻舒服的
精神疲勞就盡量放鬆做自己喜歡的事情

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發表於 2023-3-22 12:29 AM|只看該作者
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要看什麼疲勞 普通的要找一個指定作息時間 睡眠時間不能多與小
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-3-22 01:01 AM|只看該作者
睡飽一點跟吃飽一點,有機會多動一下!

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發表於 2023-3-22 01:10 AM|只看該作者
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是不是壓力太大啊!或是厭倦感太強烈,聽起來不是生理因素,也許是心理因素




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