- 最後登錄
- 2021-6-5
- 在線時間
- 18 小時
- 註冊時間
- 2007-1-12
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- UID
- 682187
- 帖子
- 253
- 積分
- 66 點
- 潛水值
- 12551 米
| 1.一次隻擔心一件事情。
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因爲女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2.每天集中精力幾分鍾。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鍾的時間放松一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麽,聽見什麽,感覺到什麽,聞到什麽氣味等等。 ... |
|