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[討論]便秘一個多禮拜心情超差[複製鏈接]

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發表於 2019-12-23 10:21 PM|只看該作者
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多喝水就可以了!
一天至少2000 CC 保證你不便秘
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發表於 2019-12-23 10:22 PM|只看該作者
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益生菌
若原錠
最主要還是要多吃蔬果
改善飲食
和適當運動
養長良好習慣才是治本
否則都只是治標
會重複發生的

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發表於 2019-12-23 11:00 PM|只看該作者
要多喝水,多吃有纖維的食物,喝水真的很重要
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發表於 2019-12-23 11:03 PM|只看該作者
其實肉類吃多並不會便秘,便秘的原因只從飲食來看的話,就是膳食纖維吃太少
而富含膳食纖維的食物最簡單的來源就是米飯,其他的比如說花椰菜,火龍果都是解便秘的好食物
這個季節吃橘子也可以,但不是所有蔬菜水果都適合,要找膳食纖維多的食物喔

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發表於 2019-12-23 11:07 PM|只看該作者
便秘一個禮拜真的母湯,最少兩到三天差不多




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發表於 2019-12-23 11:27 PM|只看該作者
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多喝水阿,多吃菜,要不要直接去看醫生

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發表於 2019-12-24 07:58 AM|只看該作者
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只能多吃蔬菜水果
還有吃些益生菌
讓腸胃盡量保持健康吧
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發表於 2019-12-24 09:20 AM|只看該作者
多喝水多吃青菜水果,為了健康著想盡量吧
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發表於 2019-12-24 10:14 AM|只看該作者
便秘而已 有什麼值得心情差 = =

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發表於 2019-12-24 10:20 AM|只看該作者
多補充水分跟纖維質啊,如果不想吃瀉藥的話只好多啃青菜了




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發表於 2019-12-24 10:23 AM|只看該作者
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喝點優酪乳
再不行
就快去看醫生
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發表於 2019-12-24 10:26 AM|只看該作者
我都喝早餐店奶茶排便哈哈
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發表於 2019-12-24 10:29 AM|只看該作者
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多喝水!多喝水!多喝水!很重要所以要講三次!!
其實很水是有方法的~~每天至少4000以上對腸道沖刷的力道最好了!!
每次喝水達到500CC,要大口大口喝才有沖刷腸道的力道!!
多吃一些高纖的食物幫助腸道消化!!
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Ovel6712 該用戶已被刪除
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發表於 2019-12-24 01:29 PM|只看該作者
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我姐之前也這樣過 最後整個痛到去看醫生
醫生說她是"大腹便便" QQ
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發表於 2019-12-24 02:20 PM|只看該作者
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我懷孕吃益生菌蠻有效的




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