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[討論]幾秒可以入睡,尋找最快入睡的方法  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-7-1 08:57 PM|只看該作者
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我也是秒睡型,即使旁邊的人還在看電視
如果想要有睡意
就想想學生時代,什麼書讓自己最想睡
此時,我會拿出全英文書來讀~~~

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Cappuccinocs 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-1 09:05 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
運動完或加班完都會比較好睡
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發表於 2019-7-1 10:12 PM|只看該作者

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發表於 2019-7-1 10:25 PM|只看該作者
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想一想今天的好事,想著想著就睡了。
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發表於 2019-7-1 10:32 PM|只看該作者
我是秒睡的那一種,躺上床立刻斷電

只有很偶爾才會睡不著,

但說是睡不著大概也是不到15分鐘以內就睡著了




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-7-1 10:36 PM|只看該作者
滑手機玩超單調的遊戲
重複動作無需腦力
然後我就睡著了....
缺點小心手機摔壞

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發表於 2019-7-2 09:33 AM|只看該作者
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發表於 2019-7-2 10:37 AM|只看該作者
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睡前喝熱牛奶吧
雖然我躺著就很快睡著了
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發表於 2019-7-2 11:05 AM|只看該作者
睡覺前在床上不看手機,保持跟平常睡覺時間一樣上床
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發表於 2019-7-2 12:13 PM|只看該作者
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看一本自己沒興趣的書,保證秒睡。




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fentedliz 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-2 05:03 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
建議你可以平日開始做點運動
也可以去屈臣氏買三多的好舒寧
蠻能夠幫助睡眠的,之前我有一段時間壓力比較大就有在吃,感覺會睡得比較沉
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發表於 2019-7-2 10:17 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
看當天累不累根想睡的程度  不一定
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發表於 2019-7-2 10:57 PM|只看該作者
這方面實在不行 很難入眠

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發表於 2019-7-2 11:07 PM|只看該作者
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請試著回想起讀書時期,考試前準備哪個科目時,最容易恍神打瞌睡,拿出來看就對了!!!
放點輕音樂定時也不錯

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edisonwong 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-2 11:37 PM|只看該作者
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睡不著,可以先飲熱牛奶,躺在床上放鬆身體再試一試




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