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[飲食健康] 不給甜食該給什麼零食好呢?[複製鏈接]

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發表於 2018-12-27 04:15 AM|顯示全部樓層
如題,生活中要避免無糖個人覺得很難,自製沙拉醬也要加很多糖呀!!我是沒讓小孩喝茶吃巧克力啦…但是零食我想不到有什麼是可以給他們吃又健康的耶!!
兒子下課回來都會肚子餓,婆婆會買布丁或茶凍、愛玉這三類食物,除了這三樣還有什麼是孩子愛吃的呢?我要上班,沒辦法自製餅乾…
養樂多我久久買一次,買減糖口味的,因為知道含糖量高...

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發表於 2018-12-27 04:27 PM|顯示全部樓層
我覺得少吃零食是必要的,最重要的是吃完一定要刷牙.

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ilovecat2013 因為小孩回來會說肚子餓,家裡只有婆婆所以難以阻止…  發表於 2018-12-30 03:19 AM

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發表於 2018-12-28 03:51 PM|顯示全部樓層
堅果或者天然的水果 果乾類

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ilovecat2013 水果還算喜歡,不過果乾跟堅果不太確定,會試試的,謝謝您!  發表於 2018-12-30 03:20 AM

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stseng4 該用戶已被刪除
發表於 2019-1-2 08:21 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我們家小朋友我是會給他們買海苔、蘇打餅、起司棒類的點心,通常還會給水果當點心。

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ilovecat2013 感謝您的分享!!我會買鹹餅乾給他們吃,總比糖果好的多!!  發表於 2019-1-2 08:41 PM
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發表於 2019-1-3 06:43 PM|顯示全部樓層
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益生菌或是酵素之類的嗎
我家小鬼最近很著迷陽光康喜的鳳梨酵素
甜味是來自鳳梨汁
相對比較健康一點




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ilovecat2013 他就是想吃東西…所以不會造成身體影響的都可以~感謝您的建議!!  發表於 2019-1-7 01:51 AM
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發表於 2019-1-4 10:31 AM|顯示全部樓層
要都不之零食實在強人所難,況且小朋友很難抗拒零食的誘惑
所以拒絕零食不如挑選健康的零食,一方面可以滿足口慾,一方面也健康
如:葡萄乾,蘇打餅,堅果類,黑巧克力,海苔....應該是不錯的零食
但還是要適量

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ilovecat2013 真的很難呢!!而且我也不知他在安親班吃飯情況,回來都是要找東西吃應該真的是有餓才會想吃吧~謝謝您的建議  發表於 2019-1-7 01:52 AM
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發表於 2019-1-6 04:48 PM|顯示全部樓層
燕麥餅乾  麵包  豆花  仙草  水果蒟蒻條
糖果類的可以買優格軟體

補充內容 (2019-1-6 05:04 PM):
其可以買羊乳片或是維他命c.麥芽糖

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ilovecat2013 羊乳片好在他滿喜歡的,不過只能代替糖果不能滿足口腹之慾~豆花、仙草也很不錯,感謝您的建議!!  發表於 2019-1-7 01:53 AM
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發表於 2019-1-10 08:41 AM|顯示全部樓層
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水果 / 蘇打餅乾 / 堅果 ,
雖然不願意但一些點心也不能完全不吃 , 至少拿來當作獎勵囉~
因為孩子會在你看不見得時候毫不節制地猛吃 , 這樣也不會比較好.

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ilovecat2013 對呀~越是嚴格禁止孩子越會在看不到的時候狂吃,所以我沒有完全禁止就是讓他少吃…謝謝您的建議!!  發表於 2019-1-11 01:36 AM
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double242 該用戶已被刪除
發表於 2019-1-11 03:56 PM|顯示全部樓層
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堅果+1 我們家小朋友很愛吃
去好市多會買那種一桶的 大人小孩都能吃

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ilovecat2013 這樣很不錯呢!我不確定我兒子愛不愛,但女兒2歲太小了還不能吃,等她長大點再試試~ 謝謝^^  發表於 2019-1-14 02:38 AM
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發表於 2019-1-11 04:26 PM|顯示全部樓層
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我建議是麥片,我會煮給小孩吃,量不用多,加顆雞蛋,有營養又有纖維




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ilovecat2013 麥片他會吃速成的那種...但我要上班不好意思要求婆婆再煮燕麥片給他吃了…ORZ 謝謝^^  發表於 2019-1-14 02:39 AM
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發表於 2019-1-11 05:00 PM|顯示全部樓層
我會買海苔 沒有另外添加鹽的 或自己動手做甜點 隨然且是零食 但也比較健康

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ilovecat2013 沒有調味不會不好吃嗎?這星期要挑戰焦糖布丁,謝謝^^  發表於 2019-1-14 02:40 AM
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盡量天然一點,調味少一點的零食應該都不錯喔
不然就多吃點水果吧

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ilovecat2013 就是要找調味少的才煩惱~~哈哈~我會繼續努力的!謝謝  發表於 2019-1-14 03:01 AM
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蘇打餅乾、鹹餅乾、五穀餅乾、水果...沒有色素、人工糖、大量添加劑...為主的零食

就唯獨三到五歲之前禁止堅果和巧克力

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千葉小姐 因為很甜,五榖雜糧展的零食試吃,吃一口就膩了,因為沒有味道....這樣你知道要去哪買了嗎?  發表於 2019-1-15 12:43 AM
千葉小姐 我認真覺得真正專門針對小孩製作的零食地雷超多,因為我曾經去過婦幼展加隔壁五榖雜糧展,婦幼展的寶寶零食我吃一口就覺得噁心想吐  發表於 2019-1-15 12:42 AM
ilovecat2013 我也差不多耶~不過好難找呀!!調味料多的餅乾實在太多了~要繼續努力!!  發表於 2019-1-14 03:02 AM
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我給我兒子吃米餅   無味的那種   小孩其實還沒吃過太重口味的話很愛

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ilovecat2013 可是我2歲女兒現在也不太愛了耶~哈哈~虧我拿到人家韓國買回來的米餅ORZ  發表於 2019-1-14 03:03 AM
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用一些天然食物代替
可以試用生果
如士多啤利、橙等




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ilovecat2013 感覺只有水果滿足不了他們了orz 但還好2個都滿愛吃水果的,會多努力!!謝謝建議  發表於 2019-1-15 04:11 AM

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