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| 九合一選舉合併公投好不容易落幕,但卻有不少民眾因為選舉結果,心情大受影響,甚至因此影響到睡眠;安南醫院精神科主任張俊鴻指出,選舉前後,臨床上,就有不少民眾因睡眠障礙就醫看診,也有部分憂鬱症或躁鬱症患者因此影響病情,其實要遠離選後症候群,最好的方式還是從平時生活習慣改變開始。
關上政論節目 遠離選後症候群
新的心理學腦科學研究發現,不只毒品會造成成癮,部分電視節目、網路或遊戲等,也會使人類產生類似成癮效果,因此要遠離選後症候群,首先就應先關上政論節目。張俊鴻醫師表示,但很多人突然不看電視或網路會容易覺得煩躁難安,那可能有戒斷症狀了。其實在國外,早有針對3C成癮治療,比如七天內嘗試不使用3C產品,安排其他活動,其中第一天會最難適應,但慢慢就會習慣。 ... |
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