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[討論]飲料不喝真的會瘦嗎? 只有喝水不喝飲料吃東西也正常  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-12 09:42 PM|只看該作者
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基礎代謝要高一點吧~ 三餐不可能只喝水吧~
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發表於 2018-8-12 09:43 PM|只看該作者
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不飲肯定有效果
起碼不會繼續增肥啊~~~~~~~~~~~~~~~

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發表於 2018-8-12 10:06 PM|只看該作者
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不喝飲料是好事
但還是推薦你要是時多運動才比較有較果
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發表於 2018-8-12 10:18 PM|只看該作者
其實飲食是一部分
也要搭配運動
汗流的多
再搭配不過度攝取含糖食品及飲品
那感覺就很有差囉
像我只控制飲食
雖然體重沒有變化
但不運動的狀況
在旁人看身體外表來看
就感覺像是變胖
因為不運動肌肉就會有鬆弛感
但其實體重來講是沒有變化的
所以飲食能搭配運動是最好
加減動
效果就多少會有差
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發表於 2018-8-12 10:31 PM|只看該作者

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發表於 2018-8-12 10:32 PM|只看該作者
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這是真的 我以前 愛吃垃圾食物 很會胖 現在 不喝飲料 只喝水 真的會瘦下來

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發表於 2018-8-12 10:34 PM|只看該作者
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主要是看喝什麼類型的飲料,高糖的飲品喝多了,再怎麼運動也瘦不了多少,想瘦身建議還是少喝飲料,多喝水就好。

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發表於 2018-8-12 10:36 PM|只看該作者
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糖跟澱粉不要攝取太多..就會瘦
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發表於 2018-8-12 10:40 PM|只看該作者
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減少對糖份的攝取
對減肥是絕對有幫助的
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發表於 2018-8-12 10:43 PM|只看該作者
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飲料糖分真的很高
不過水果也很高
沒胖就是在瘦了




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發表於 2018-8-12 10:43 PM|只看該作者
正常飲食搭配運動才是正確的減肥方式
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發表於 2018-8-12 10:44 PM|只看該作者
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不喝飲料是對的, 但也要多多運動, 而且水果的糖分也是有的, 吃多也不好
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發表於 2018-8-12 10:47 PM|只看該作者
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水果也是一個坑呀,水果糖份也很多,不要以為吃水果不會胖。
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發表於 2018-8-12 10:49 PM|只看該作者
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還要不能吃其他東西才會瘦
靠飲料沒有用
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