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[問題] 關於桌球的揮拍 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-4 04:12 PM|顯示全部樓層
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最近工作後有找教練來學球 當然教練好貴最多一個禮拜一次的練球
發現還是手臂會疼痛尤其是肩膀 問了教練回復也是說習慣就好

不過我還是覺得怪怪的
小朋友明明手臂那麼細 卻可以打很久沒事
我練球一兩個小時 就痠到一個不行 甚至有點痛= =+

想說有甚麼辦法可以自我檢視揮拍動作 來了解一下為何會有這個問題呢?
還是大家都一樣呢?
...
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發表於 2017-10-4 05:45 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 chopeter 於 2017-10-4 05:47 PM 編輯

教練有在訂正擊球動作跟發力的流暢度嗎?

有兩個可能   一個是肌力不足
這的確是習慣或者靠重訓可以改善

一個是發力錯誤,身體僵硬不動
僅靠肩膀到慣用手的出力來打球
這要教練幫忙更正

兩種狀況都很常見,第一種比較容易克服
第二種有教練輔助會更快更安全
...
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發表於 2017-10-13 10:29 AM|顯示全部樓層
應該是發力不正確.發力不正確是大多數人的毛病,要慢慢打去修正動作.才能改過來.
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發表於 2017-10-13 04:45 PM|顯示全部樓層
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發力要用全身,每項運動都是靠身體的協調來進行的,單靠部分肌群沒辦法達到標準動作
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-10-13 08:15 PM|顯示全部樓層
我也覺得是發力有問題,基本上揮拍對手腕來說是很輕鬆的動作
負擔應該不會很大




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sl2040555 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-19 12:21 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-10-19 04:49 PM|顯示全部樓層
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可能原因:
1. 肌肉力量不夠,需要重訓(持續打球也會有幫助,慢些而已
2. 發力方法不對(技術原因),教練應該要能幫你修正
3. 發力方法不對(器材原因),球拍的特性影響適合發揮的技術和發力方式,建議多google
4. 舊傷,受傷後不一定都會好,但可能不影響平常活動於是就忽略了,這需要諮詢骨科、復健科、疼痛科、國術館...etc 很難保證一定有辦法解決
...
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發表於 2017-11-29 03:04 PM|顯示全部樓層
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請教練架攝影機,然後跟你一起檢討動作的問題。

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