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| 每當面對滿桌的美食誘惑,想喝飲料又增加負擔時,妳是不是也想兼顧美味和健康呢?有沒有哪些食物是能加速燃燒脂肪,喝什麼能幫助促進代謝呢?以下介紹的食物,能夠助妳順利控制體重,維持迷人的曲線,現在就重新挑對的食物來吃,迎接夏季塑造S曲線!輕鬆健康又享「瘦」。
第1招:高纖水果、蔬菜
高纖食物有助於消化液增加分泌,刺激胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。許多富含纖維的蔬菜,例如:豆芽、紅蘿蔔、海藻、葉菜類、黃瓜、青椒等,每日三餐可以搭配不同蔬菜,促進代謝功能。 ... |
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