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aaasss0713 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-15 09:45 AM|顯示全部樓層
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高壓步調影響睡眠  失眠恐引發全身疾病





現代人生活步調緊湊,3C使用率頻繁,夜晚睡不好,而出現失眠傾向的人越來越多,安穩平靜的睡眠,對失眠的人來說變成了可遇不可求的心願。根據亞洲睡眠協會2000年調查指出,台灣地區中年人為例,45歲以上有高達8成的中年人有睡眠障礙,以45歲至54歲之間最為嚴重。

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kiki152527 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-23 10:58 PM|顯示全部樓層
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可是不容易入眠的人,30分鐘小睡根本就沒辦法睡,所以都索性不睡。晚上運動就還好但也是容易睡睡醒醒,真的很困擾。
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