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該怎樣回到跑道上? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-20 11:23 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
從快走開始,再慢慢跑起來,9分速10分速都沒關係~~

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發表於 2017-6-21 09:32 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
先從快走開始練吧   再來就是跑短距離  慢慢的拉長距離
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發表於 2017-6-22 01:03 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
先以健走 快走 搭配一些重量訓練 或者簡易的徒手訓練
把身體的肌肉強度 與心肺 增強後
慢慢的在進入慢跑 我想你一定可以的

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發表於 2017-7-7 08:46 PM|只看該作者
循序漸進,從跑5圈10圈操場開始,只要有心,一定可以恢復之前的狀態
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-7-22 01:13 PM|只看該作者
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  小學生(200/1000)

盡情翱翔

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發表於 2017-7-23 09:25 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議去找運動傷害防護師,他們會有一套評估從事哪些運動是安全、哪些運動不安全的標準。
這樣會比較符合個人化的需求。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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delightsean 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-23 11:10 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
zero12181218 發表於 2017-7-23 09:25 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

建議去找運動傷害防護師,他們會有一套評估從事哪些運動是安全、哪些運動不安全的標準。
這樣會比較符合個 ...

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