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[問題] 高手舉球!! 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-11-22 12:30 AM|顯示全部樓層
小弟想請問一下各位
各位的舉球是如何訓練的!?
小弟我在二傳時常會舉不到攻擊手的位子或是舉的太開@@
而且自己又會有二次和持球的習慣...
不知道各位大大有沒有什麼方式可以提供給我一下
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發表於 2016-11-25 01:28 PM|顯示全部樓層
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球跟手之間的感覺抓穩後
可以開始往送球早或快來練習
練習舉快攻或者是常攻來縮短你跟球的持球時間
懂我說的嗎???

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ironpillar 該用戶已被刪除
發表於 2016-11-29 01:15 PM|顯示全部樓層
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先順著網子舉,然後練習把球抓穩再出手,但是千萬別持球喔!!

加油!!!

另外多跟攻擊手溝通也是可以~

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發表於 2016-11-30 11:09 PM|顯示全部樓層
我覺得還是先把球抓穩(持球沒關係),然後盡量舉到位,久而久之習慣後,出手速度就快了
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發表於 2016-12-9 08:14 PM|顯示全部樓層
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一開始先不要管這麼多、
把舉球動作做標準,並且固定
基礎的訓練版上應該有很多人分享不同訓練方式、就自己多爬些文囉

起出每一顆球都先別管你的攻擊手、你要自己設定一個你自己認定的好球
然後每此舉出去 就想一下剛剛舉球的感覺是什麼
等到你幾乎每球都能穩穩的舉到你認為好球之後
就能跟攻擊手討論什麼情況下、舉哪一種球 攻擊手會比較好打
...
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發表於 2016-12-10 05:30 PM|顯示全部樓層
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只能多練! 舉球需要很好的空間感

網路上很多種練法
FB也有很多排球的粉專
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發表於 2016-12-10 11:59 PM|顯示全部樓層
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記得上手的關鍵在
球碰到手的瞬間才開始用力
提早出力或太晚出力都是不對的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-12-13 10:27 PM|顯示全部樓層
有時候是太刻意想要舉到哪裡 反而容易 持球 ~
練久了 自然會舉的好 ~

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發表於 2016-12-20 11:51 PM|顯示全部樓層
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球感訓練
先自我練習可以抓到不會被吹二次跟持球的程度
再來要求送不送的到位
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missmajo 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-26 11:13 AM|顯示全部樓層
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先高手對牆,把手腕練好吧
如果是推不夠遠的話,可以試試微蹲再彈起來,想像跟彈簧一樣用全身的力量推




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kiki1195 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-26 08:47 PM|顯示全部樓層
平時有空就練舉球,對空或對牆都可以
手感是培養出來的

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發表於 2016-12-27 03:18 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
剛開始應該就先對牆吧~練好手感
在開始對空舉球練好穩定~
再來在開始要求舉到定點了
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發表於 2017-1-6 12:05 PM|顯示全部樓層
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我覺得你可以試著用籃球對牆舉球練習,這樣舉球可以更紮實,而且不能只有手在動,用下半身力量一氣呵成的做,舉球是一項需要自我調適的技巧,不斷的練習,你就會越舉越好
先穩住再說
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發表於 2017-1-14 01:25 AM|顯示全部樓層
會持球若不是吸太久
多半跟出手時機有關係喔
注意兩隻手推出去的時間

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tony996611 該用戶已被刪除
發表於 2017-1-15 02:49 PM|顯示全部樓層
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FB 光頭王的舉球世界
有許多的訓練方法 希望能給你幫助歐




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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