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[問題]有什麼健康的瘦身[複製鏈接]

senled 該用戶已被刪除
16
發表於 2016-2-5 05:28 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
運動加飲食上控制囉!!
我是還會搭配速燃代謝
這樣瘦身的效果也會比較好
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發表於 2016-3-22 10:08 AM|只看該作者
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多運動喔~飲食上的控制也是很重要的~
多攝取好的蛋白質跟碳水化合物~
平時我還會搭配速燃代謝膠囊,有助於吞噬脂肪的效果
來輔助瘦身,效果也會比較明顯快速喔~^^

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發表於 2016-3-25 10:22 AM|只看該作者
提高代謝能力就是滿健康的瘦身方法
就是要運動來提高代謝率,我還會喝超燃素
一樣有燃脂代謝的效果,也能瘦得比較均勻哦
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sharon9900 該用戶已被刪除
19
發表於 2016-3-25 06:14 PM|只看該作者
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不喝含糖飲料 多運動 不吃澱粉類太多 作息正常  加油
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發表於 2016-4-9 01:13 PM|只看該作者
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我不想避諱  我直說我是賀寶芙的使用者

我想與你們分享我的經驗

三年前我18歲
上大學的暑假
因緣際會之下我拿了一份減重的傳單
但時的我只是個學生沒有什麼錢
所以我買了產品回去  被我爸爸痛打一頓
「有錢只會亂買!」

我167公分
但在暑假我從原本77公斤到了69公斤

當然中途不是沒有復胖
...
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小鐵妹 該用戶已被刪除
21
發表於 2016-4-14 04:05 PM|只看該作者
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可以運動搭配少吃啊~我自己覺得還滿有效的,之前報名Worldgym,每天都去運動,然後搭配少吃一些,瘦的就很快

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uuuuabcd 該用戶已被刪除
22
發表於 2016-5-3 03:57 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我有使用均衡營養的食品
不到200卡的熱量又營養
我已經瘦了8kg 體脂掉了8%

每個人有適合自己的瘦身方式,但絕對不要用傷害身體的方式喲
歡迎找我體驗看看適不適合你喲
Line Id : sarah.yang1019
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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dashin510 該用戶已被刪除
23
發表於 2016-5-4 10:33 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多吃青菜,白飯改為糙米,肉多吃魚肉
水一定要喝超2000,運動一定要半小時以上,
水果則二份儘可不可多,水果有糖份多吃也是會胖
我這樣吃瘦了

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發表於 2016-9-17 08:02 PM|只看該作者

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發表於 2016-9-19 02:09 AM|只看該作者
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感謝大大無私的分享~~~~~~~~~~~~




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發表於 2016-9-19 01:38 PM|只看該作者
清淡飲食、運動、計算卡路里
最重要的是要持之以恆
不然很快就會復胖了
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shadowchi90 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-9 11:38 AM|只看該作者
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每天保持運動
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njpu04ycd 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-9 02:46 PM|只看該作者
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其實基本的減肥方法自己可以想得到啦~少吃多動
等卡關在進一步搜尋資料就好
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julin222 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-11 09:19 AM|只看該作者
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減肥雕塑身材,個人是均衡飲食,再來搭配立康"的Easy so曲線雕塑儀~
他們家是以脈衝調製中頻的原理,刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性,提高脂肪的分解
,且幫助局部進行被動式的運動,而達到塑身的效果,過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器,這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健,一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善,
...
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發表於 2016-10-12 05:39 AM|只看該作者
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那樣很傷身
還是要吃得營養
減肥只能靠運動是最有效的
而且這樣出來的身材也好看 有線條




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