日誌
月經可能是細菌累積過多造成的(靠去極化，建議藍莓、蔓越莓果汁+優酪乳+燕麥飲+每朝健 ...
導讀：
月經、子宮內膜異位、經痛治療總整理(建議善存+豆漿+茶)
告訴我們：
月經期：約在月經周期第1--4天，主要變化為內膜的出血與脫落。
子宮內膜便會自然脫落、排出子宮，這些組織伴隨著血水，就是所謂的「月經」。
原本應正確生長在子宮內膜層的內膜組織，
它卻跑到子宮內膜以外的地方生長、居住，有此情況發生時即稱為「子宮內膜異位症」。
子宮內膜異位症，異位組織所形成的沾粘讓她不易受孕，這也是讓她每個月經痛的主要原因。
巨噬細胞清除細胞碎片(子宮內膜碎片)
巨噬細胞在患有子宮內膜異位症的患者中被激活
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經痛缺少什麼營養？(缺鎂鋅錳鈣，建議善存+多喝豆漿+多喝茶。)
告訴我們：
前列腺素PGF2α增高，前列腺素PGE2下降時經痛疼痛加劇
PGF2α可刺激子宮收縮(所以痛)、PGE2可使子宮平滑肌鬆弛(所以舒服)
錳引起環氧合酶-2（COX-2）mRNA和蛋白質的表達升高，PGE2釋放增加。
接受鎂療法的女性經血中PGF2α的水平明顯降低
錳引起PGE2的時間依賴性增加
給予鋅的前列腺素（PGF2-α）水平低於給予鋅之前(代表給鋅之後降低PGF2-α)
最近的證據表明，鈣誘導的PGE 2合成的機制
There are bacteria that naturally accumulate around the time of your period because your vagina becomes a more moist environment. One thing to note is that you may become susceptible to infections such as bacterial vaginosis when there is an imbalance of these bacteria.
在您的月經期間，有一些細菌會自然積聚，因為您的陰道會變得更加潮濕。需要注意的一件事是，當這些細菌失衡時，您可能會容易感染細菌性陰道病等感染。
Rather than being a means of ridding the uterus of bacteria, menstruation is likely to be the time of greatest bacterial contamination
月經不是消除子宮細菌的一種手段，它可能是細菌污染最嚴重的時期
節錄自https://www.nytimes.com/1993/10/06/opinion/l-infection-risk-rises-during- menstruation-654193.html
小結1：
所以月經及經痛可能是細菌累積過多造成的
因此我也曾經看過一篇文章報導，有一位女性改長期吃素，年紀輕輕自然就停經了，可能素食沒有肉類來得多細菌。
總結以上：
胰臟癌治療總整理(靠去極化，建議藍莓、蔓越莓果汁+優酪乳+燕麥飲+每朝健康綠茶)
告訴我們：
通過膜去極化抑制和殺死細菌
IL-10、IL-2、IFN-r都可產生去極化
膳食可溶性纖維,果膠可通過上調 IL-4
餵食可溶性纖維飲食IL-4 mRNA 也增加
纖維攝入與革蘭氏陰性菌相對豐度降低有關。
補充益生菌可以提高血清IL-4，IL-10和IFN-γ。
建議可以多喝市面上販售的優酪乳(含高量益生菌)、燕麥飲(含高量膳食纖維及多醣體)、每朝健康綠茶(含高量可溶性膳食纖維及兒茶素)
能提高IL-10的元素：
鎂、鈣、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、花青素、薑黃素、鐵、碘、茄紅素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-2的元素：
鋅、銅、硒、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素、多醣體(燕麥多醣體)、牛磺酸
能提高IFN-γ的元素：
鋅、硒、錳、維生素A、維生素C、高劑量維生素E、兒茶素、茄紅素、大豆異黃酮、多醣體(燕麥多醣體)
建議
男性/女性善存(一天一粒)+
藍莓、蔓越莓果汁https://zh.wikipedia.org/zh-tw/鞣花酸，建議囍瑞的牌子【國軍福利站有售】，喝起來感覺比較純，沒有添加水稀釋。
多喝市面上販售的優酪乳(含高量益生菌)、燕麥飲(含高量膳食纖維及多醣體)、每朝健康綠茶(含高量可溶性膳食纖維及兒茶素)
