說說看你認為最難練的部位
本身接觸健身 大概有接近半年了吧 說真的 上半身的健身 只要有心 力量都稱的上去 我自己認為 最讓我無力的 就是腿部的肌肉健身了 那種感覺 真的很不給力 應該有練過的都知道吧 無力感很沉重 自己認為腿部最難練 其他健身的好漢你們認為呢??<div></div> 腿部我覺得還好耶小弟認為是三角肌
分 前側後
而且三角肌需要的重量可以說是練二頭重量的一半
而且三角連接二.三頭前臂 接到胸肌跟斜方肌
動作是很多種啦 可是舉太重 過頭 就會用到其他部位來出力了
還有就是腹肌了 雖然說滾輪加仰臥起坐 好練
但是體脂一高 雖然有練 就是線條不明顯
有練出來的六塊腹肌都會被脂肪包覆住了! 小弟覺得手的肌肉最難練,較最好練,因為跑步時,我感覺手沒甚麼在練 我個人覺的側腹部最難練
就算有了明顯得腹肌了
側腹還是有點油..... 可能是腹肌吧
不但很要求體脂肪
而且練出來平常穿衣服也看不清楚
超沒成就感的...<br><br><br><br><br><div></div> 應該是腳跟腹部
只要一不注意肚子就會功虧一簣 腹肌很難練
練了很久 還是覺得沒有什麼效果 我個人認為是前臂,前臂屬於慣性肌群要練大練粗比身體其他部分肌群難上許多 側腹部最難練
是真的5 腹肌最難綀!!!!最容易有脂肪...腹肌都蓋住了!!!<br><br><br><br><br><div></div> 前臂我覺得很難練... 而且方法好像只有一種 斜方跟小腿吧
大腿我覺得還好
看有沒有心而已 腹肌和前面有人說的前臂感覺比較難練 腹肌吧!只有有脂肪擋著,他就死都不出來 我認為上半身最難練
下半身天天用只要你想等於天天鍛鍊<br><br><br><br><br><div></div>